Selecteer een pagina

Beste wensen hier, beste wensen daar. Deze dagen vliegen de beste wensen om je oren.

Los van de routine, de beleefdheid en de automatische piloot: hoe mooi is het om daar even echt bij stil te staan. Wat zijn jouw allerbeste wensen voor jezelf dit jaar? Wat wens jij jezelf toe?

Terwijl de wereld buiten ons moord en brand schreeuwt, valt het me op dat steeds meer mensen, misschien juist wel daarom, beseffen dat vrede nodig is. En niet búiten jezelf maar ín jezelf begint.

Dat ieder van ons de keuze heeft om óf harder te werken, te rennen, aan te vallen, te vluchten, te (ver-)oordelen, te bevriezen aan de ene kant (wat je zou kunnen zien als de oorlog in het klein), óf naar binnen te kijken en te kiezen voor creëeren van veiligheid in jezelf en daardoor in je (directe) omgeving. En vanuit die veiligheid verbinding, contact en vervulling te laten ontstaan.

Want ondanks alle reële en minder reële dreigingen buiten onszelf, hebben we in het hier en nu nog steeds een unieke overvloed aan materiële rijkdom en vrede, die maakt dat we makkelijker kunnen ontspannen, en kunnen kiezen voor onze allerdiepste wensen, voorbij aan het over-leven. Dus laat je niet gek maken door angstbeelden. En fantaseer de goeie kant op. Want jouw gedachten zijn krachtiger dan je denkt.

Stel dat het alles mag zijn, wat is dan jouw allerbeste wens voor jezelf dit jaar? Welke bevroren stukken mogen dit jaar ontdooien? En misschien zelfs vleugels krijgen?

Bij het voelen van die wensen en die verlangens komen vaak direct ook angsten kijken. En automatische gedachtes of zelfs overtuigingen, zoals dat het toch niet mogelijk is, dat het toch niet gaat lukken en meer van dat soort ondermijnende ‘snelwegen’ van je mind.

Zachter en veel makkelijker wordt het als je die allerbeste wensen niet als doel, maar als richting ziet. Als een duidelijke richtingaanwijzer waar jouw aandacht en focus voor dit jaar naar toe mag gaan.

Kies je voor deze bekende overtuigingen, of kies je voor je allerbeste wensen als prachtige richtingaanwijzer?

Veiligheid kun je zelf creëeren. Door je angsten onder ogen te zien. Letterlijk door te blijven kijken, als je de angsten voelt. Door een ander aan te blijven kijken, terwijl je je angsten benoemt en doorvoelt. Steeds weer de ogen van de andere opzoekend. Terwijl die ander oordeelloos blijft en geen (goedbedoelde) oplossingen aandraagt.

Omdat wij van nature sociale groepsdieren zijn, geeft deze eenvoudige (maar niet perse gemakkelijke) oefening, een vorm van co-regulatie, een rechtstreeks signaal aan je hersenen dat je veilig bent. Je mind zal stapje voor stapje ontspannen. Je lijf zal ontspannen. Of ontdooien zoals je wilt. Belangrijk is dat de ander echt kan blijven. Dat kan met vrienden, dat kan ook met mij als coach. Jij voelt, jij doorleeft, en ik blijf, waardoor het bij jou veilig kan worden. Eerst buiten jezelf, en daardoor uiteindelijk in jezelf.

Stel dat het alles mag zijn, wat is dan jouw allerbeste wens voor jezelf dit jaar? Welkom om samen veiligheid te vinden.