Coaching
Lichaamswerk in de natuur en aanraking met consentStap voor stap veranderen in een veilige bedding
Ik ben Harjan, reisbegeleider in jouw persoonlijke ontplooiing. Zowel letterlijk op de reizen met diepgang naar Zweden en Peru-Bolivia, als ook figuurlijk op jouw persoonlijke reis tijdens een coachingssessie of coachingstraject hier in Nederland.
Jij gaat op verkenning, in jezelf, terwijl ik een veilige ruimte creëer en bewaak. Alle informatie en wijsheid zit namelijk al in je. Deze is alleen vaak een beetje, of soms behoorlijk, ondergesneeuwd in de hectiek van het dagelijkse leven en 'over'-leven. Als het tijd is voor nieuwe bewegingen, overtuigingen en interne houdingen die jou wél verder helpen, dan kan je bij mij terecht. Niet omdat ik weet hoe dat bij jou moet. Maar wel omdat ik je context en inzicht kan geven, naast je kan staan en je kan uitnodigen tot nieuwe paden. En dan: jij voelt en jij kiest!
Het is een kunst om innerlijke wijsheid en intuïtie te onderscheiden van comfort-zone en overlevingspatronen. Die eerste twee laten je groeien en bewegen en de tweede twee houden je bij het oude vertrouwde. Mag er getwijfeld worden en mag er iets veranderen, langzaam en in jouw tempo? Verandering is altijd spannend, en.... het maakt je levendiger, krachtiger en vrijer.
Vind de volgende stap op weg naar jouw verlangen, verbinding, echtheid en vervulling!
Gras groeit niet door aan de sprieten te trekken! Wilskracht en ongeduld helpen hier niet. Zo is het ook met persoonlijke groei; het gebeurt vanzelf als jij de voorwaarden schept en 'water', aandacht en tijd geeft.
Drie peilers
Naast verschillende vormen van lichaamswerk, gebruik ik ook graag Systemisch werk en sjamanistische oefeningen. Deze driepoot werkt krachtig, verhelderend en met magische zachtheid. Het lichaamswerk geeft veel eerlijke informatie, laat trauma's smelten en maakt veranderingen voelbaar in je lijf, voorbij aan woorden en de mind. Het systemische werk biedt voor ons hoofd veel kader en begrip. Door dingen op hun juiste plek te zetten, kan er veel rust, ruimte en helderheid ontstaan. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Sjamanistische oefeningen brengen je via verwondering en magie naar het besef dat alles verbonden is en dat je buitenwereld een spiegel is van je binnenwereld. Overgave aan deze realisatie brengt levensvreugde en kan je leren te creëren vanuit lichtheid, zachtheid, liefde en vertrouwen.
Jouw volgende stap wordt zichtbaar. Magisch zacht en glashelder tegelijk.
Door respectvol contact te maken met je omgeving zullen je binnen- en buitenwereld steeds meer samenvallen. En ervaar je steeds meer veiligheid, vrijheid en vervulling.
Jouw éigen ontdekkingsreis.
Met sensualiteit en seksualiteit als meest heldere spiegels!
Ik ben reisbegeleider in jouw persoonlijke ontplooiing. Vanuit het systemische werk en familieopstellingen ben ik me gaan richten op sensualiteit en s*ksualiteit.
De levenslust, kwetsbaarheid èn oerkracht, en de diepgang die horen bij deze gebieden, vind ik fijn om mee te zijn.
Alsof alles wat op andere terreinen van je leven ook voelbaar en merkbaar schuurt, hier wordt uitvergoot. En heel zichtbaar is. Toelaten van sensualiteit en s*ksualiteit bevrijdt een onvoorstelbare hoeveelheid aan levenskracht.
Alle informatie en alle wijsheid die je nodig hebt, zit al in je. Ik zal af en toe een vraag stellen, die jou misschien helpt om een antwoord te voelen of te krijgen. En nog belangrijker: om aanwezig te zijn en te blijven, bij jou, bij jouw proces. De bedding te zijn voor jouw eigen onderzoek.
In het dagelijkse leven en door te 'over-leven', zijn die vragen vaak een beetje ondergesneeuwd. Als dat overleven niet meer helpend voelt, of je voelt dat je het schuurt, kan ik met jou kijken welke nieuwe bewegingen, gedachtes en interne houdingen jou nu wél verder helpen. En hoe je dit in de praktijk kan aanpakken.
Innerlijke wijsheid en intuïtie onderscheiden van comfort-zone en overlevingsstrategieën, dat is een kunst. Die eerste twee laten je groeien en bewegen en de tweede twee houden je bij het oude vertrouwde. Mag er getwijfeld worden aan schijnbaar vaststaande waarheden en mag er iets nieuws, langzaam en in jouw tempo, verkend worden? Dat vereist moed, is vaak niet makkelijk, maar maakt je wel levendiger, krachtiger en vrijer.
Vind de volgende stap op weg naar jouw verlangen, verbinding, echtheid en vervulling!
Gras groeit niet door aan de sprieten te trekken! Wel door voeding, water, tijd en aandacht. Zo is het ook met de ontplooiing van je bewustzijn. Bij Feet Back leer je moeiteloos te creëren. Door wilskracht om te buigen naar vertrouwen en aandacht.
Systemisch werk en familie-opstellingen zijn eerlijk, verhelderend en liefdevol. Ze brengen schijnbaar ingewikkelde situaties via een eenvoudige logica terug tot de kern. Daardoor kan jouw volgende stap zichtbaar worden. Magisch hoe eenvoudig, zacht en tegelijk duidelijk deze methode werkt.
Verbinden
Verbinden kan niet via duwen en trekken. Verbinden kan alleen vanuit een evenwicht tussen moeiteloosheid en aandacht. Of zoals de Inca's zo mooi zeggen: verbinden dóe je niet. Je bént al verbonden. De lucht die jij uitademt, adem ik weer in, enzovoort. Verbonden zijn is overal zichtbaar in de natuur rondom ons. Je hoeft alleen maar je overtuigingen van niet verbonden te zijn te laten gaan. Om die moed te hebben, is een gevoel van diepe veiligheid nodig. Pas dan kan je ontspannen en openen.
En als het spannend wordt, angsten boven komen, is er blijkbaar voorheen een hele goede reden geweest om je niet verbonden te willen voelen. Daar kunnen we naar kijken. Want waar angst woont, kan geen liefde wonen. Als je levenskracht, levensvreugde en stroming wil ervaren, zul je je angsten aan moeten kijken. Niet om ze groter te maken of om in oude verhalen te blijven hangen. Maar wel om ze bestaansrecht te geven. Pas dan kunnen ze vrij worden en van je los komen en kan jij opnieuw kiezen waar je aandacht naar toe gaat en hoe jij wil leven.
Steeds een evenwicht tussen focus maar geen overdreven wilskracht. Aandacht is hier een prachtig woord. Het drukt precies uit wat daar tussenin zit. Het is zachter dan focus en vloeiender dan wilskracht. Aandacht laat alles groeien!
Dieren spiegelen glashelder of je hier bij bent of niet. Als je in de staat van aanwezigheid, intentie en aandacht bent, ben je veilig voor een dier en zal hij niet vluchten. En zodra je in wilskracht en focus terecht komt, ga je lijken op een jagend roofdier, wordt je onveilig voor het dier en zal hij vluchten. En ... bij mensen werkt het net zo. Van teveel focus en wilskracht, van jezelf of van anderen, raakt een mens in de stress. En vanuit stress kunnen we niet groeien en genieten.
Vanuit intentie en aandacht kan je letterlijk contact maken met bijvoorbeeld deze hagedis en hem zelfs aanraken. Of met een paard of wilde vogel. Laat deze foto's maar eens binnenkomen. Ze zijn echt, het bestaat, vanuit veiligheid, heelheid en verbondenheid. Door dit te oefenen, kan je dichter bij jezelf komen.
Vanuit jouw essentie verbinden en creëren kan je leren. In de natuur helpen de dieren als een eerlijke spiegel.
Mijn achtergrond
Sinds 2002 ben ik intensief en soms minder intensief bezig met persoonlijke ontplooiing. Alles waarin ik je begeleid heb ik zelf ook aan den lijve ondervonden. Voor mij krijgt kennis namelijk pas echt waarde zodra ik het kan voelen en ervaren. Vanuit daar geef ik het graag weer door.
Diverse opleidingen, cursussen en praktijkstages die ik gevolgd heb: lichaamswerk en ademwerk, familie-opstellingen, systemisch werk in de natuur, Wheel of Consent, massagevormen waaronder Reiki en Shiatsu, Natural Horsemanship en sjamanisme (voice en dance) in het algemeen en van Peru in het bijzonder.
Deze veelvoud aan kennis en vooral doorvoelde ervaringen neem ik vloeiend mee in mijn begeleiding.
Ik werk zowel individueel als met groepen.
Coaching sensualiteit en s*ksualiteit
Schaamte en terughoudendheid staat levensenergie in de weg. Bevrijden van je eigen sensualiteit en s*ksualiteit is een krachtige manier voor het openen van een onuitputtelijke bron van levensenergie. Die bron toelaten geeft rechtstreeks voluit levensvreugde, levenslust, verbinding en voldoening. Overal toegankelijk, je hoeft het 'alleen maar' niet te blokkeren.
Hoe je dat doet, kunnen we in deze 1-1 sessie in kleine veilige stapjes oefenen.
In je lijf heeft dit een plek. Sommigen noemen het Ki of Chi, anderen Hara, je bron of je energiecentrum. Dat stille midden van je eigen lijf kun je zien als het windstille oog van een storm. Of als een magnetische plek. Een plek waar creëren wordt geboren en als vanzelf groeit… zolang jij erbij kan blijven en het aandacht geeft. Niets meer en niets minder.
Dieren, wilde nog meer dan tamme, kunnen glashelder spiegelen of je hier bij bent. Dat gebeurt regelmatig in het bos.
Vanuit dat stille midden kon ik contact maken met deze hagedis en hem zelfs aanraken. Maar toen ik in wilskracht ging en actief wilde gaan aaien en proberen of hij echt wel leefde, was hij razendsnel weg. Dank voor deze spiegel!
Creëren vanuit de flow kan je leren. Door steeds weer terug te gaan naar je eigen stille midden en je verlangen dat daar woont.
Testimonials
Wanneer ik mensen vraag waarom ze graag juist naar mijn coaching komen, dan benoemen ze de aandacht, zachtheid en stevigheid. Ze benoemen mijn creativiteit in het belichten van ongeziene aspecten. Mijn aanstekelijke levenslust. En de moeiteloosheid waarmee ik de natuur en alles wat er om ons heen gebeurt, liefdevol en verhelderend betrek bij de coaching. Buiten wordt zichtbaar wat er binnen gezien mag worden.
Nogmaals mijn dank... voor je totale aanwezigheid bij mij en ervaarde ook volledige acceptatie. En een Ruimte.....vol openheid en uitnodiging, waarin ik me thuis Voel.
En mooi hoe je je antennes inzet.
EN.... hoe je me steeds terugfloot als ik weg wilde/ de spanning in mij als te groot ervaar.
Alles voelde kloppend en veilig voor mij...heel fijn.
Wanneer de oefeningen daar zijn, word ik ingenomen door zachte ogen, een luisterend oor en liefdevolle begeleiding. Met rust en aandacht komen we tot de kern. Een veilige omgeving helpt me verder in mijn ontwikkeling.
Vaak zijn er veel woorden en weinig gevoel. Harjan weet heel goed om met weinig woorden dichterbij je gevoel te komen. Een pure man die goed kan luisteren. Wil jij dichter bij je gevoel komen en voelen wat er is, dan weet ik zeker dat je aan Harjan een fijne coach hebt.
Dank je wel voor alle systemische oefeningen waarin jij mij met veel rust en respect begeleid hebt. Je bent een opsteller die goed geaard is en die in staat is om mij tot nieuwe bewegingen aan te zetten. Dank je wel voor jouw kennis, jouw oprechte aanwezigheid en het zetje in mijn rug op de momenten dat ik dat nodig had.
Harjan is iemand bij wie je je direct vertrouwd voelt, omdat hij je vertrouwen geeft. Hij ís er. Je kunt tegen hem aan duwen en dan blijft hij gewoon staan. Hij is vrolijk, creatief, straalt levensvreugde uit en kijkt net iets anders naar de wereld dan de meeste mensen. Hij heeft mij geholpen om met een nieuwe, lievere blik naar mezelf en mijn issues te kijken.
Harjan begeleidt je op een liefdevolle, zachte manier om gebeurtenissen uit het verleden aan te kijken en te helen, zodat je in het heden weer verder kunt. In gesprekken stelt hij vragen waarmee hij je in de goede richting helpt, om zelf de antwoorden te vinden, die vaak al ergens in jezelf opgesloten liggen. En tussendoor deelt hij ongemerkt zijn enorme kennis over de natuur. Harjan is een gepassioneerde coach die buiten in de natuur helemaal in zijn element is. Zijn energie en enthousiasme, zet hij in om samen met jou je hulpvraag te onderzoeken. Harjan is een hele fijne coach.
Vorige week had ik een zeer leerzame wandelafspraak met Harjan Dijkstra. Op mijn blote voeten in het bos op de Posbank bij Arnhem letterlijk met mijn voeten in de modder gestaan…In contact zijn met de aarde…wat een inzichten geeft de natuur en wat een informatie geven die voeten…dat afrollen beter voelt dan met je hakken in het zand. Zo maar een middag in de natuur. Inzichten die je kunnen transformeren. Door met je poten in de modder te staan. Sterker nog, het geeft je je feet back.
'Ik heb Harjan leren kennen als een hele open aanwezige coach. In verbinding met Harjan voelden ik veel veiligheid, waardoor er ruimte ontstond in mijzelf om mijn proces diep te kunnen doorvoelen en weer tot rust te komen bij mezelf.'
Zomaar wat gedachten die door mijn hoofd dwalen. Alles is prima, toch? Ik zit lekker in mijn vel, toch? Ik kan mijn verleden wel dragen, toch? En toch, is dit echt waar?
Harjan prikt er feilloos doorheen. Hij weet mijn onderbewuste in het licht te zetten en dat te laten spreken.
Wanneer de oefeningen daar zijn, word ik ingenomen door zachte ogen, een luisterend oor en liefdevolle begeleiding. Met rust en aandacht komen we tot de kern. Een veilige omgeving helpt me verder in mijn ontwikkeling.
'Ik zie Harjan als een bewuste en ‘geaarde’ man. Warme en open blik in zijn ogen. Hij kan mij het gevoel geven, dat ik gehoord en gezien ben zonder dat hij daar zelf woorden voor nodig heeft. Daarmee ontstaat precies die ruimte in het gesprek waar het voor mij op dat moment over mag gaan.”
"Een heerlijk weekend in de natuur, focus op jezelf en in volle aandacht op elkaar. Voel je gesteund in je persoonlijke reis wanneer je met feet back op stap gaat", n.a.v. het Levend Lijf Weekend op Terschelling.
Een aanrader, deze blije blotevoeten-man!
Dummy
Locatie & tarieven
Locatie In de natuur rondom Arnhem, of in overleg op een andere mooie en fijne plek. Ik sluit dit met je kort nadat we een afspraak hebben gemaakt.
Jouw investering € 175,- voor een particuliere individuele sessie van 1,5 uur. Een coaching-sessie met 2 of meer personen kost € 225,-.
Indien je een nota als zelfstandige zakelijk wenst te betalen, dan is het tarief € 160,- (excl. 21% btw).
Indien je de nota door jouw organisatie/werkgever laat betalen, dan is het tarief € 175,- (excl. 21% btw).
Coaching aanvragen of vrijblijvend kennismaken?
Je kunt me bellen of dit formulier even invullen. Ik neem dan contact met je op!
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Dat kan telefonisch of live ergens buiten in de natuur.
En voor nu alvast: fijne dag ☀️