Mannencirkel
Van moet en hard - naar moed en hartMAN ~ Van moet en hard, naar moed en hart.
In en door elkaars aanwezigheid groeien we. Kiezen om te groeien doe je helemaal zelf. Maar groeien kan niet alleen. De ander is je spiegel en samenzijn versnelt je proces.
Een basisvoorwaarde voor ontplooiing is dat je je veilig voelt. Daar is in deze groep veel aandacht voor en we zorgen daar met elkaar voor. We beleven en doorleven lichaamswerk, sjamanistische oefeningen, systemische opstellingen en andere vormen om je persoonlijk te ontplooien. Welkom bij de Mannencirkel Arnhem-Nijmegen - Welkom bij MAN!
Hier kan je delen, opladen, herkennen, verbinden en gespiegeld worden. Via raakbaarheid, kwetsbaarheid en openheid komen we bij authentieke kracht en verbondenheid. We delen verhalen en geven elkaar eerlijke feedback, als je wil. En vooral: we blijven! We blijven in verbinding, juist als het spannend wordt. We werken regelmatig met het lijf en lichamelijke oefeningen zoals beweging en aanraking. Want via het lijf komen we makkelijk tot de kern, voorbij aan de woorden en de mind.
Gezonde mannelijkheid is stevig en biedt veiligheid vanuit een open houding. In deze groep oefenen we dat.
Er verandert veel in de wereld om ons heen, zowel in het klein als in het groot. Dat vraagt soms veel en nodigt uit tot verandering. Van nature vindt ons zenuwstelsel verandering spannend. Vanuit de evolutie gezien is dat superlogisch; het vergroot onze overlevingskansen als we het onbekende mijden. Maar wat nu als het oude steeds meer wringt? Gelukkig is dat niet het hele verhaal en hebben we onze mind waarmee we actief kunnen kiezen en tegen onszelf kunnen zeggen: zou het misschien toch kunnen dat een nieuwe beweging tot meer vervulling en meer verbinding leidt? Zou het kunnen? Stapje voor stapje uitproberen of nieuwe paden tot meer vrijheid, authenticiteit en verbondenheid kunnen leiden? In jouw tempo. Met als spiegel, steun en frisse blik andere mannen die ook weten en voelen dat er een wereld te winnen is, voor zichzelf en daardoor ook voor hun omgeving. Nieuwe bewegingen en patronen die jou meer dienen dan je oude overtuigingen en gewoontes. Welkom in onze groep!
Door het hele jaar kun je instappen in de instroomgroep.
De eerste bijeenkomst is maandagavond 1 juni, en ook daarna kun je dus nog instromen. Als je instoomt, is dat voor de rest van het jaar.
Vooraf kunnen we vrijblijvend kennismaken. Laat je horen als je dat graag wil. Ik trakteer op lekkere koffie of thee.
Deze groep is als voeding voor je ziel. Een veilige bedding die je uitnodigt meer verbinding te ervaren en meer authentieke kracht en levensvreugde te vinden!
In januari 2027 kun je weer instappen in de jaargroep. Ook daarvoor kunnen we nu alvast kennismaken. Deze jaargroep is alleen in januari open voor nieuwe deelnemers.
Testimonials
''Harjan is een fantastische begeleider. Ik ervaar zijn mannengroep als open, eerlijk en warm. In een veilige setting laat hij je als deelnemer je eigen wijsheid ontdekken met inspiratie vanuit de hele wereld, maar hij legt niks op. Als een vriendelijke spiegel, die de groep laat openen en ieder te voorschijn laat komen. Een warm bad maakt dat ik zelf kan ontdekken wat ik nodig heb. Dank je wel Harjan!”
"Harjan weet mijn onderbewuste in het licht te zetten en dat te laten spreken. Wanneer de oefeningen daar zijn, word ik ingenomen door zachte ogen, een luisterend oor en liefdevolle begeleiding. Met rust en aandacht komen we tot de kern. Een veilige omgeving helpt me verder in mijn ontwikkeling."
"'Ik heb Harjan leren kennen als een hele open aanwezige coach. In verbinding met Harjan voelde ik veel veiligheid, waardoor er ruimte ontstond in mijzelf om mijn proces diep te kunnen doorvoelen en weer tot rust te komen bij mezelf."
"Vaak zijn er veel woorden en weinig gevoel. Harjan weet heel goed om met weinig woorden dichterbij je gevoel te komen. Een pure man die goed kan luisteren. Wil jij dichter bij je gevoel komen en voelen wat er is, dan weet ik zeker dat je aan Harjan een fijne coach hebt."
'Ik zie Harjan als een bewuste en ‘geaarde’ man. Warme en open blik in zijn ogen. Hij kan mij het gevoel geven, dat ik gehoord en gezien ben zonder dat hij daar zelf woorden voor nodig heeft. Daarmee ontstaat precies die ruimte in het gesprek waar het voor mij op dat moment over mag gaan.”
Waarom een mannencirkel?
Om aan elkaar op te laden en te groeien, herkenning te vinden en verbinding te ervaren. Sinds 2020 maak ik zelf deel uit van een mannengroep. Het was een spannende keuze voor me om me daarbij aan te sluiten. Bij vrouwen voelde ik me meestal meer op m'n gemak. Toch trok het me duidelijk en ik ben, door het best wel grote ongemak heen, gegaan. Het bleek één van de beste keuzes van de afgelopen jaren! Het verbinden met broeders ervaar ik als diep voedend en brengt veel rust en vertrouwen. Het delen van thema's die vaak gemeden worden is bevrijdend, vervullend en ontspannend.
Deze mannencirkel kan je ondersteunen in het vinden van nieuwe vreedzame én krachtige vormen van man-zijn. Door te verbinden met andere mannen, gaat jouw ontdekkingstocht dieper, makkelijker en sneller.
Je doet het zelf, maar niet alleen.
Naast het delen van verhalen, werken we met lichaamswerk, opstellingen en sjamanistische oefeningen, waardoor we steeds in de onderliggende lagen komen, voorbij aan veel woorden.
Hoe & wat MAN ~ instroom
Wanneer? zes maandagavonden van 19 - 22 h., vanaf 1 juni 2026. Zodra er een groep van minimaal 4 mannen is, starten we.
Waar? Steeds op een fijne en mooie plek rondom Arnhem, vaak buiten in de natuur of om een vuur. Later in de herfst en winter gaan we naar binnen.
Jouw investering € 540 per jaar (voor 2026), of gedeelte daarvan, als je later aansluit.
Indien je een nota als zelfstandige zakelijk wenst te betalen, dan is het tarief € 500,- (excl. 21% btw).
Indien je de nota door jouw organisatie/werkgever laat betalen, dan is het tarief € 540,- (excl. 21% btw).
Voor wie? Je hoeft niets te kunnen. Het is fijn als je al wat met persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, maar dit is zeker geen voorwaarde. Een verlangen naar verandering, bereidheid om te openen en gezonde nieuwsgierigheid zijn genoeg!
Data 2026 - instroomgroep: 1 juni, 29 juni, 31 augustus, 28 september, 16 november, 7 december.
Deze groep is open om in te stromen door het jaar heen. Vooraf kunnen we vrijblijvend kennismaken en als je instapt, doe je dat voor de rest van het jaar.
Hoe & wat MAN
Wanneer? 10x per jaar; negen avonden en één hele dag.
Waar? Steeds op een fijne en mooie plek rondom Arnhem, vaak buiten in de natuur of om een vuur. De ene hele dag is elders in het land. Later in de herfst en winter gaan we naar binnen.
Jouw investering € 925 per jaar (voor 2027)
Indien je een nota als zelfstandige zakelijk wenst te betalen, dan is het tarief € 850,- (excl. 21% btw).
Indien je de nota door jouw organisatie/werkgever laat betalen, dan is het tarief € 925,- (excl. 21% btw).
Voor wie? Je hoeft niets te kunnen. Het is fijn als je al wat met persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, maar dit is zeker geen voorwaarde. Een verlangen naar verandering, bereidheid om te openen en gezonde nieuwsgierigheid zijn genoeg!
Data 2026: 16 januari, 26 februari, 19 maart, 7 mei, 11 juni, 2 juli, 3 september, 1 oktober, 14 november (hele dag), 10 december.
De bijeenkomsten zijn steeds op donderdagavond. De avonden duren van 19 tot 22 h. ongeveer. De hele dag duurt van 10-17.30 h.
Ieder jaar in januari is er ruimte om in te stappen voor nieuwe deelnemers. Meld je tijdig aan. Welkom!
Kennismaken? Onderzoeken of dit bij je past?
Je kunt me bellen of dit formulier even invullen. Ik neem dan contact met je op!
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Dat kan telefonisch, via beeldbellen,, in een cafeetje bij een kopje koffie of thee of ergens buiten in de natuur. Net wat jou het fijnste lijkt.
En voor nu alvast: fijne dag ☀️
