Mannencirkel Arnhem-Nijmegen
Welkom bij MAN!MAN ~ Van moet & hard, naar moed & hart
In en met elkaars aanwezigheid groeien we sneller en makkelijker. Kiezen om te groeien doe je helemaal zelf. Maar groeien kan bijna niet alleen. De ander is je spiegel en als je het lef hebt om het samen te doen, versnelt en voedt dat je proces.
Een basisvoorwaarde voor groei en ontplooiing is dat je je veilig voelt. Daar is in deze groep veel aandacht voor en we zorgen daar met elkaar voor. We beleven en doorleven lichaamswerk, sjamanistische oefeningen, systemische opstellingen en andere vormen om je persoonlijk te ont-wikkelen. Welkom bij de Mannencirkel Arnhem-Nijmegen - Welkom bij MAN!
Gezonde mannelijkheid is stevig en biedt veiligheid vanuit een open houding. In deze groepen oefenen we dat.
Hier kan je delen, opladen, herkennen, verbinden en gespiegeld worden. Via raakbaarheid, kwetsbaarheid en openheid komen we bij authentieke kracht en verbondenheid. We delen verhalen en geven elkaar eerlijke feedback, als je dat wil. En vooral: we blijven! We blijven in verbinding, juist als het spannend wordt. We werken regelmatig met het lijf en lichamelijke oefeningen zoals beweging en aanraking. Want via het lijf komen we makkelijk tot de kern, voorbij aan de woorden en de mind.
Mannencirkels in twee vormen
- De besloten cirkel MAN; 10 bijeenkomsten door het jaar heen met inschrijving vóór half januari, daarna een vaste groep;
- De open cirkel MAN~instroom; Maandagavonden, ongeveer 1x per maand, vaste groep waar je elk moment kunt instromen..
Deze cirkel is besloten. Alleen in de eerste helft van januari zijn nieuwe deelnemers van harte welkom. Daarna is deze cirkel besloten, zodat de groep met elkaar makkelijker de diepte kan vinden van authentieke verbinding en openheid.
- Wanneer? 10x per jaar: negen avonden en één hele dag. Data 2026: 16 januari, 26 februari, 19 maart, 7 mei, 11 juni, 2 juli, 3 september, 1 oktober, 14 november (hele dag), 10 december. De bijeenkomsten zijn steeds op donderdagavond van ongeveer 19 tot 22 uur. De hele dag duurt van 10 tot 17.30 uur.
- Waar? Steeds op een fijne en mooie plek rondom Arnhem, vaak buiten in de natuur of om een vuur. Bij slecht weer in een grote tent met houtkachel. De ene hele dag is elders in het land. Later in de herfst en winter gaan we naar binnen.
- Voor wie? Je hoeft niets te kunnen. Het is fijn als je al wat met persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, maar dit is zeker geen voorwaarde. Een verlangen naar verandering, bereidheid om te openen en gezonde nieuwsgierigheid zijn genoeg!
- Jouw investering € 925 per jaar (voor 2027)
- Zakelijk tarief voor zelfstandigen is € 850 (excl. 21% btw).
- Zakelijk tarief voor werkgevers is € 925 (excl. 21% btw).
In januari 2027 kun je weer instappen in de jaargroep. We kunnen nu alvast kennismaken. Ook kan ik je op een wachtlijst zetten en hoor je van me zodra er plek is. Welkom!
We willen deze cirkel graag toegankelijk houden voor iedereen. Daarom zijn er een paar plekken met korting beschikbaar. Als je daar gebruik van wil maken, neem dan contact met me op.
Het hele jaar door kun je instappen bij deze instroomgroep. Vooraf kunnen we vrijblijvend kennismaken en als je instapt, doe je dat voor de rest van het jaar. Zo creëren we met elkaar een zo veilig mogelijke groep, terwijl we wel openstaan voor nieuwkomers. En kunnen we ook hier met elkaar steeds dieper thuiskomen.
- Wanneer? Op maandagavonden van 19-22 uur. Data 2026: 1 juni, 29 juni, 31 augustus, 28 september, 16 november, 7 december.
- Waar? Steeds op een fijne en mooie plek rondom Arnhem, vaak buiten in de natuur of om een vuur. Bij slecht weer in een grote tent met houtkachel. Later in de herfst en winter gaan we naar binnen.
- Voor wie? Je hoeft niets te kunnen. Het is fijn als je al wat met persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, maar dit is zeker geen voorwaarde. Een verlangen naar verandering, bereidheid om te openen en gezonde nieuwsgierigheid zijn genoeg!
- Jouw investering: € 540 per jaar (voor 2026), of gedeelte daarvan, als je later aansluit (€90,- per avond).
- Zakelijk tarief voor zelfstandigen is € 500 (excl. 21% btw).
- Zakelijk tarief voor werkgevers is € 540 (excl. 21% btw).
We willen deze cirkel graag toegankelijk houden voor iedereen. Daarom zijn er een paar plekken met korting beschikbaar. Als je daar gebruik van wil maken, neem dan contact met me op.
Vooraf vrijblijvend kennismaken? Ik trakteer op lekkere koffie of thee.
Steun en verbinding ervaren van andere mannen die ook weten en voelen dat er een wereld te winnen is!
Mannencirkel, mijn eigen ervaring
Sinds 2020 maak ik zelf deel uit van een mannengroep. Het was een spannende keuze voor me om me daarbij aan te sluiten. Bij vrouwen voelde ik me meestal meer op m'n gemak. Toch trok het me duidelijk en ik ben, door het best wel grote ongemak heen, gegaan. Het bleek één van de beste keuzes van de afgelopen jaren! Het verbinden met broeders ervaar ik als diep voedend en brengt veel rust, stevigheid en vertrouwen. Het delen van thema's die vaak gemeden worden, is bevrijdend, vervullend en ontspannend.
Om aan elkaar op te laden, te groeien, herkenning te vinden en verbinding te ervaren
Dus uit eigen ervaring: een mannencirkel kan je ondersteunen in het vinden van nieuwe vreedzame én krachtige vormen van man-zijn. Door te verbinden met andere mannen, gaat jouw ontdekkingstocht dieper, makkelijker en sneller.
Je doet het zelf, maar dat hoeft niet alleen.
Naast het delen van verhalen, werken we met lichaamswerk, opstellingen en sjamanistische oefeningen, waardoor we steeds in de onderliggende lagen komen, voorbij aan veel woorden.
Testimonials
''Harjan is een fantastische begeleider. Ik ervaar zijn mannengroep als open, eerlijk en warm. In een veilige setting laat hij je als deelnemer je eigen wijsheid ontdekken met inspiratie vanuit de hele wereld, maar hij legt niks op. Als een vriendelijke spiegel, die de groep laat openen en ieder te voorschijn laat komen. Een warm bad maakt dat ik zelf kan ontdekken wat ik nodig heb. Dank je wel Harjan!”
"Harjan weet mijn onderbewuste in het licht te zetten en dat te laten spreken. Wanneer de oefeningen daar zijn, word ik ingenomen door zachte ogen, een luisterend oor en liefdevolle begeleiding. Met rust en aandacht komen we tot de kern. Een veilige omgeving helpt me verder in mijn ontwikkeling."
"'Ik heb Harjan leren kennen als een hele open aanwezige coach. In verbinding met Harjan voelde ik veel veiligheid, waardoor er ruimte ontstond in mijzelf om mijn proces diep te kunnen doorvoelen en weer tot rust te komen bij mezelf."
"Vaak zijn er veel woorden en weinig gevoel. Harjan weet heel goed om met weinig woorden dichterbij je gevoel te komen. Een pure man die goed kan luisteren. Wil jij dichter bij je gevoel komen en voelen wat er is, dan weet ik zeker dat je aan Harjan een fijne coach hebt."
'Ik zie Harjan als een bewuste en ‘geaarde’ man. Warme en open blik in zijn ogen. Hij kan mij het gevoel geven, dat ik gehoord en gezien ben zonder dat hij daar zelf woorden voor nodig heeft. Daarmee ontstaat precies die ruimte in het gesprek waar het voor mij op dat moment over mag gaan.”
Er verandert veel in de wereld om ons heen, zowel in het klein als in het groot. Dat vraagt soms veel en nodigt uit tot verandering. Van nature vindt ons zenuwstelsel verandering spannend. Vanuit de evolutie gezien is dat superlogisch; het vergroot onze overlevingskansen als we het onbekende mijden. Maar wat nu als het oude steeds meer wringt?
Gelukkig is dat niet het hele verhaal en hebben we onze mind waarmee we actief kunnen kiezen en tegen onszelf kunnen zeggen: zou het misschien toch kunnen dat een nieuwe beweging tot meer vervulling en meer verbinding leidt? Zou het kunnen? Stapje voor stapje uitproberen of nieuwe paden tot meer vrijheid, authenticiteit en verbondenheid kunnen leiden? In jouw tempo. Met als spiegel, steun en frisse blik andere mannen die ook weten en voelen dat er een wereld te winnen is, voor zichzelf en daardoor ook voor hun omgeving. Nieuwe bewegingen en patronen die jou meer dienen dan je oude overtuigingen en gewoontes. Welkom in onze groep!
Deze groep is als voeding voor je ziel. Een veilige bedding die je uitnodigt meer authentieke kracht, verbinding en levensvreugde te ervaren!
Kennismaken? Onderzoeken of dit bij je past?
Je kunt me bellen of dit formulier even invullen. Ik neem dan contact met je op!
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Dat kan telefonisch, via beeldbellen,, in een cafeetje bij een kopje koffie of thee of ergens buiten in de natuur. Net wat jou het fijnste lijkt.
We willen deze cirkel graag toegankelijk houden voor iedereen. Daarom zijn er een paar plekken met korting beschikbaar. Als je daar gebruik van wil maken, neem dan contact met me op.
En voor nu alvast: fijne dag ☀️
